O método aviva é como uma dança para os hormônios.

É um método 100% natural que regula o ciclo feminino.

O que é isso exatamente?

O chamado método "básico" é uma série de 18 exercícios específicos que solicitam todo o corpo e cujo foco está no nível da pequena pélvis.

Esses movimentos vão promover a circulação sanguínea, regular os hormônios, fortalecer os músculos profundos, trazer relaxamento físico, aumentar o calor interno e a energia vital...

Estes exercícios são praticados com música para manter um ritmo dinâmico e duram cerca de 30 minutos.

É aconselhável, para otimizar a eficiência, praticar duas vezes por semana.

É útil para as mulheres .... não cura, mas contribui para melhorias em diferentes situações:

• em caso de menstruação muito abundante e irregular
• síndromes pré-menstruais
• amenorreia
• dor, cãibras
• período tardio
• infertilidade
• libido
• desejo de filhos
• muitas mulheres relataram ter tido melhora em casos de endometriose, SOP (síndrome dos ovários policísticos), redução de cistos ou miomas
• pré-menopausa
• menopausa
• ....

Graças a este método, você poderá se tornar autônomo para harmonizar seu ciclo, no entanto, é necessário um compromisso consigo mesmo na prática para colher os benefícios.

É praticado em diversos países e muitas mulheres tiveram melhoras em seus ciclos.

Dependendo de cada um, agirá conforme a necessidade....muitos depoimentos mostraram a eficácia desses movimentos

É uma ferramenta de apoio e prevenção e não substitui o acompanhamento médico ou qualquer tratamento prescrito.

Este método pode ser praticado por todas as mulheres.

Em caso de problemas de saúde específicos relacionados ao ciclo, o método aviva às vezes não é recomendado e requer acompanhamento médico.

Aviva Steiner criou várias outras séries de movimentos em seu método que apoiarão as mulheres ao longo de suas vidas e de acordo com as fases do ciclo:

• O "método curto": uma síntese do método básico que dura 15 min 
• Gravidez
• Pós-natal
• Promover a ovulação
• Incontinência

Os homens também podem praticar este método mas existe uma série de exercícios específicos para os homens para promover a sua fertilidade, para actuar na prevenção de problemas de próstata, impotência....

Como são esses movimentos?

Visualmente, certos movimentos podem fazer você pensar em ioga, ginástica, dança, mas a especificidade desses exercícios é feita internamente, promovendo a contração e relaxamento dos músculos profundos.