Muitas vezes, durante o outono, temos uma pequena queda na forma, e para alguns, nossa moral está completamente plana.
Os dias estão ficando mais curtos e frios.
Este é o momento de começar a prolongar o seu sono e adoptar uma dieta mais quente.
Acabaram-se as saladas cruas, gelados e outros alimentos frios!
Deixamos o lugar para nozes, castanhas, abóboras, que são perfeitas para nos aquecer.
O outono também é a época perfeita para cuidar dos pulmões e reforçar as defesas imunológicas antes da chegada do frio.
Não hesite em ler o nosso artigo sobre cuidados naturopáticos para o outono.
Desejo-lhe uma boa leitura e uma boa degustação durante a preparação destes pratos saudáveis e gourmet.
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