A desintoxicação do fígado, ou desintoxicação hepática, é a maneira ideal de cuidar do seu fígado.
O fígado é o maior órgão do corpo humano.
Pertence ao sistema digestivo e fornece muitas funções vitais para o corpo.
É por isso que é essencial cuidar dele, principalmente desintoxicando-o.
Os benefícios da desintoxicação do fígado
O fígado é um dos cinco emunctórios do corpo, juntamente com os rins, intestinos, pele e pulmões.
Um emunctório elimina resíduos do corpo.
A função do fígado é filtrar os maus e manter apenas os bons nutrientes dos alimentos.
Quando a dieta é desequilibrada, ou há excessos, ele armazena resíduos e podem aparecer certos distúrbios hepáticos.
Para evitar este tipo de problema, o melhor é preveni-los: um estilo de vida correto sem tabaco ou álcool, uma dieta equilibrada e pobre em gorduras, bem como a prática de atividade física permitem manter um fígado saudável.
Em caso de excesso, ou a cada mudança de estação, uma desintoxicação também pode ser considerada.
Como fazer uma boa desintoxicação do fígado?
Em uma base diária, beber sumo de limão diluído em água morna todas as manhãs ajuda a desintoxicar o corpo e limpar o fígado.
Ao estimular a produção de bile, o limão ajuda o fígado.
No entanto, esta cura de desintoxicação não deve ultrapassar um período de 21 dias, sob o risco de cansar o fígado.
Como o limão, a toranja e a laranja promovem a desintoxicação hepática e a eliminação dos triglicéridos no sangue graças a duas moléculas: naringina e aurapteno.
Essas moléculas regulam os níveis de colesterol, garantia de um fígado saudável.
Quais plantas escolher para limpar seu fígado naturalmente?
Recomendamos dois tipos de plantas depurativas:
Plantas amargas que ajudam na digestão
Elas aumentam a produção de sucos digestivos, bile e suco pancreático e auxiliam na ação da vesícula biliar quando ela se contrai para liberar a bile.
Nesta categoria estão alimentos como aspargos, alcachofra, aipo, escarola e rabanete preto.
As plantas amargas incluem:
Plantas que promovem a regeneração do fígado
Elas são recomendadas para pessoas que têm o fígado doente, por exemplo, no caso de hepatite ou cirrose.
Elas também podem ser úteis para apoiar o fígado durante a quimioterapia do cancro, sem o risco de diminuir seus efeitos.
As plantas incluem: