As curas de desintoxicação são tradicionalmente programadas no final do inverno para limpar o organismo e eliminar todas as toxinas acumuladas durante a estação fria (alimentação mais rica, atividade física menos frequente, etc.). Na realidade, uma cura de desintoxicação pode ser efectuada em qualquer altura do ano. Há sempre uma boa razão para o fazer!
🌸 Na primavera
É a altura ideal para nos livrarmos dos excessos do inverno, período em que a nossa alimentação é tradicionalmente mais acidificante, porque é rica em proteínas (ah, aqueles pequenos pratos saborosos com molho!) e açúcares. O regresso do bom tempo é também um grande motivador: dá-nos vontade de cuidar de nós e da nossa saúde. Aproveitamos também o regresso aos mercados de alguns legumes e frutas particularmente desintoxicantes (e deliciosos!), como os espargos e os morangos.
☀️ No verão
O verão é muitas vezes sinónimo de férias e, portanto, de mais tempo disponível. O ritmo do dia a dia abranda, temos mais tempo para cuidar de nós próprios e estamos menos stressados. Tudo boas razões para planear uma pequena desintoxicação. É também a altura ideal do ano para uma cura de sumo de frutas e/ou legumes, pois há uma grande variedade de legumes deliciosos nos mercados. Além disso, é uma óptima maneira de se manter hidratado num dia quente!
🍁 No outono
A desintoxicação ajuda-o a preparar-se para o inverno. Ao libertar o seu corpo de toxinas, estará mais bem preparado para enfrentar a estação fria. O fim do verão/início do outono é também a altura ideal para fazer a mais famosa de todas as mono-dietas de desintoxicação: a cura da uva.
❄️ No inverno
Esta é uma altura do ano em que as toxinas se podem acumular, mas não é preciso esperar que acabe para tomar as rédeas da situação. Pode programar uma desintoxicação em pleno inverno. De facto, após a época festiva, é altamente recomendável! É também a altura ideal do ano para seguir uma deliciosa sopa de desintoxicação...