Indicações
Ingredientes
Para uma chávena de infusão de camomila use:
- 1 colher de sopa de flores secas de camomila
- Cerca de 200 mL de água
Você também pode utilizar flores frescas de camomila, utilizar cerca de 2 colheres de sopa de flores de camomila colhidas na hora.
Recomenda-se utilizar flores de camomila recentemente colhidas, dentro de 24 horas. Se você quer manter por vários dias, você pode colocá-las no freezer em um saco plástico junto com uma toalha de papel (papel toalha) levemente umedecida.
Preparação
- Ferva a água e adicione-a às flores de camomila.
- Deixe em infusão por cerca de dez minutos (para obter uma dose eficaz em substâncias ativas)
Nota: afim de obter uma maior concentração de ingredientes ativos (por exemplo, pelo seu efeito calmante, contra distúrbios do sono), é possível colocar uma pequena placa ou tampa sobre o copo imediatamente após o início da infusão.
Observações sobre a utilização da camomila:
- A infusão de flores frescas de camomila é menos amarga e mais doce do que a preparada com flores secas. Com as flores frescas você pode sentir um gosto semelhante ao de maçã e frutado.
- Para melhorar o sabor, você pode adicionar um raminho de hortelã na preparação desta infusão.
Posologia
Em casos de distúrbios digestivos, beber o chá de flores de camomila várias vezes ao dia, se possível 30 minutos antes das refeições.
Na forma de gargarejo, em caso de inflamação ou úlceras na boca.
No caso de problemas para dormir, beber o chá de ervas 20 minutos antes de ir para a cama (se necessário, triplicar a dose de camomila para um efeito mais forte e cubra com uma tampa durante a infusão).
Uso durante a gravidez: existem poucas informações sobre a segurança do chá de camomila durante a gravidez. Portanto, as mulheres grávidas devem beber este chá com moderação e consultar um especialista em plantas medicinais.
Contraindicações
Alergia à camomila, mas também a outras plantas da família Asteraceae, como a ambrósia comum (Ambrosia artemisiifolia).
Efeitos secundários
Risco de reação alérgica.
Em caso de superdose: insônia, náuseas.