Para uma chávena de infusão de tomilho utilize:
- 1 a 2 gr (1 a 2 colheres de café) de (ervas secas) de tomilho
- Cerca de 200 ml de água
Preparação
- Ferva a água e adicione-a às ervas de tomilho.
- Deixe em infusão por cerca de dez minutos (para obter uma dose eficaz em substâncias ativas).
Observação: a fim de se obter uma maior concentração de princípios ativos, é possível colocar uma placa ou tampa sobre a chávena logo após o início da infusão, isto evita que os princípios ativos (óleo essencial especialmente) se evaporem.
Posologia
Beba a infusão de tomilho várias vezes ao dia. Peça conselhos ao seu naturopata para uma posologia mais personalizada.