O jejum hídrico, também chamado de jejum terapêutico completo, não permite nenhuma ingestão calórica.

Apenas água pode ser consumida.

Também é possível beber caldo e infusões, pois a ingestão calórica permanece mínima.

É praticado naturalmente pelos animais, dependendo da disponibilidade de alimentos, e também fazem jejum instintivamente, quando estão doentes ou feridos.

Esses períodos sem comida permitem que o corpo melhore suas funções regenerativas.

Muitas culturas tradicionais ao redor do mundo o defendem.

Hipócrates, pai da medicina moderna, prescreveu jejuns completos para seus pacientes.

O jejum hídrico é a restrição calórica completa (ingestão de água) ou quase completa (consumo de caldo e infusões).

Ele permite que o corpo tenha um período de descanso completo.

O corpo deve recorrer muito rapidamente às suas reservas para se alimentar.

A energia dedicada à digestão é totalmente redirecionada para a limpeza do organismo.

Realizado sem excessos, e de acordo com o estado de saúde da pessoa, contribui para a manutenção da boa saúde.

Benefícios

É eficaz no apoio ao tratamento de um grande número de patologias e lesões.

Isso se deve ao seu efeito anti-inflamatório.

A desintoxicação, ou limpeza de resíduos celulares e tóxicos, que ocorre diariamente, é acentuada.

Isso reduz o nível de inflamação e restaura a função imunológica eficaz.

Benefícios para a saúde

Ele permite que você seja mais saudável.

Descansar o sistema digestivo deixa o corpo livre para se regenerar.

Impacto no fígado

A ação do fígado é essencial no processo de desintoxicação do organismo.

Durante um jejum completo o fígado diminui de volume, pois elimina suas células defeituosas, pelo processo de autólise.

Propriedades

• Atividade anticancerígena
• Doenças inflamatórias crônicas
• Efeito no cérebro
• Ação no estresse oxidativo
• Desintoxicação do corpo

Indicações

• Perda de peso
• Artrite reumatoide
• Infecções bacterianas ou virais
• Síndrome pré-menstrual
• Endometriose
• Hipertensão
• Qualidade do sono
• Tratamento da pancreatite aguda
• Resfriado
• Gripe

Efeitos colaterais

A crise de acidose é o efeito colateral mais frequente encontrado por volta do terceiro dia da dieta.

Os sintomas geralmente não duram mais de 48 horas.

Dependendo das patologias, pode sentir um aumento temporário dos sintomas e da dor.

Também causa mau hálito devido à cetose.

Odores de suor também podem ser mais fortes.

Duração

A duração máxima de um jejum hídrico depende de vários fatores: peso e gordura corporal.

É altamente recomendável não exceder 3 semanas.

No entanto, se realizado sem supervisão médica, não deve exceder 48 horas.

Procedimento

Antes e depois

Um jejum hídrico corretamente realizado preserva o corpo de mudanças bruscas, que lhe são deletérias.

Uma passagem suave, para o jejum e depois para a comida, permite atenuar a crise de acidose e preservar o sistema digestivo.

A descida e a retomada da alimentação são sempre de um tempo igual ao do jejum.

Será benéfico para o corpo adotar uma dieta hipotóxica, por vários meses, antes de iniciar a cura.

Durante o jejum

Você pode simplesmente beber água em temperatura ambiente.

Alguns praticantes recomendam água salgada quente para saciar a fome, especialmente nos primeiros dias.

Os jejuns de caldo são recomendados por outros praticantes porque fornecem vitaminas e minerais com ingestão calórica mínima.