Agitação / Hiperatividade

Definição

Se a assistência psicológica é muitas vezes necessária, alguns remédios naturais serão eficazes para ajudar as crianças demasiado agitadas, demasiado agressivas, ou mesmo em caso de hiperatividade. Estes remédios podem muitas vezes ser utilizados a partir da idade de 2-3 anos. Alguns remédios são ditos de «terreno», pois podem reforçar o sistema nervoso e o conjunto das funções fisiológicas. Outros remédios agem mais como calmantes naturais e reguladores da psique da criança, como é o caso com os elixires de flores de Bach.

Protocolo naturopático

🍽️ Alimentação

Alimentos a evitar em caso de hiperatividade

Uma dieta rica em açúcares rápidos (bolos, biscoitos, barras de chocolate, bebidas açucaradas), mas também em hidratos de carbono refinados, tem sido associada a um fraco desempenho cognitivo nas crianças: alguns indivíduos têm uma verdadeira hipersensibilidade a produtos açucarados.
Prefira frutas se você não pode ficar sem açúcar: elas lhe trarão sua frutose, além de suas boas vitaminas e enzimas necessárias para a digestão.
Se você está com sede, a água continua sendo a melhor bebida, mas nada impede que você desfrute de um copo de sumo de frutas espremido na hora.
Os ácidos graxos "trans", obtidos por cozimento e hidrogenação de óleos (adição de hidrogênio para tornar o óleo sólido à temperatura ambiente), estão presentes em muitos alimentos: maionese, margarinas, doces, batatas fritas e outros produtos fritos, molhos industriais. No entanto, são tóxicos para o nosso sistema nervoso e causam deficiências nos ácidos graxos essenciais para o funcionamento do nosso organismo.

Como estão seus níveis de dopamina?

A dopamina, como a noradrenalina e a serotonina, são neurotransmissores essenciais para a função cerebral. No entanto, essas substâncias são formadas a partir de aminoácidos, resultantes da digestão completa das proteínas. Ainda é necessário ter uma ingestão diária suficiente de um certo número desses aminoácidos, em particular fenilalanina, tirosina, triptofano, histidina e isoleucina, que muitas vezes são deficientes em pessoas com falta de atenção.

Alimentos para comer em caso de hiperatividade

Deficiências em certos oligoelementos e vitaminas podem agravar um grande transtorno de déficit de atenção.
O magnésio é um mineral essencial porque permite, entre outras coisas, regular o funcionamento de todos os músculos. A deficiência de magnésio pode levar a distúrbios neurológicos, como hiperexcitabilidade e até convulsões. Consumir magnésio ajuda a reduzir a hiperatividade significativamente.
A deficiência de ferro pode levar a dificuldades de aprendizagem, anormalidades comportamentais, tensão nervosa, medo e déficits cognitivos. Considere consumir fígado de frango ou bovino, morcela, leguminosas (lentilhas, grão de bico) ao mesmo tempo que a vitamina C, o que permitirá que o ferro seja fixado mais facilmente.

Certas vitaminas e minerais são deficientes em crianças com Transtorno do déficit de atenção com hiperatividade (TDAH):

É principalmente a vitamina B1, essencial para a transformação dos hidratos de carbono em energia e sobretudo necessária para o bom funcionamento do sistema nervoso e dos músculos. A levedura de cerveja é a fonte mais rica desta vitamina (30mg/100g), mas também considere sementes de girassol e gérmen de trigo.
A vitamina B6 atua como cofator em um grande número de processos relacionados ao metabolismo de aminoácidos e proteínas. Desempenha um papel crucial na síntese de certos anticorpos, hemoglobina e certos neurotransmissores como serotonina, melatonina, dopamina e ácido gama-aminobutírico (GABA): seu papel é importante na manutenção do equilíbrio psíquico. Também é necessário para a produção de vitamina B3, a partir do triptofano. Carnes de órgãos, carnes, peixes, levedura de cerveja e cereais são boas fontes, assim como gérmen de trigo e leguminosas. Cuidado com a refinação dos cereais, que faz com que percam a maioria dos seus micronutrientes e, em particular, das vitaminas do grupo B.
O zinco é importante para o metabolismo dos neurotransmissores e contribui para o bom funcionamento do cérebro. Uma deficiência de zinco pode causar problemas de concentração e ansiedade, bem como atraso no desenvolvimento cognitivo.

O ômega 3 é essencial para o bom funcionamento do cérebro

Esses ácidos graxos essenciais são gorduras que não podem ser produzidas pelo organismo e, portanto, devem ser obtidas através da alimentação. Consuma pelo menos 3 a 4 vezes por semana pequenos peixes gordos selvagens, como arenque, cavala, salmão, sardinha, mas também beldroega, óleos vegetais prensados a frio, como linhaça, camelina, colza ou nozes.

Uma dieta hipoalergênica teria efeitos benéficos

Alergias e intolerâncias alimentares também têm um efeito indireto em nosso cérebro, influenciando nossa função gastrointestinal. As substâncias alergênicas têm a infeliz tendência de causar edema e inflamação da mucosa intestinal, causando deficiências nutricionais. Os principais alimentos alergênicos são o leite, o trigo, os ovos e o milho. Considere também aditivos como corantes alimentares, conservantes e aditivos químicos, que podem ter as mesmas consequências. Uma dieta que elimina alérgenos pode melhorar significativamente os comportamentos hiperativos em crianças com TDAH. Por isso, prefira ao máximo refeições simples, feitas na hora e de origem orgânica.

A flora intestinal desempenha um papel essencial

Permite a manutenção da barreira da mucosa intestinal, ao mesmo tempo que proporciona a primeira linha de defesa imunitária. Um estudo também mostrou que 74% das crianças hiperativas estudadas sofriam de aumento da permeabilidade intestinal. Lactobacillus e bifidobacteria são as duas principais bactérias "boas" em nossa flora intestinal. Você pode fornecer probióticos através dos alimentos, se consumir regularmente produtos lacto-fermentados: chucrute, alcaparras, pepinos, cenouras, cebolas, beterrabas, nabos, daikon, rabanetes, feijão verde, couve-flor, repolho branco, gari, leite coalhado , kefir de leite, koumys, produtos lácteos tonyu.

🌿 Fitoterapia

Existem elixires florais sem álcool, como o Rescue em gotas ou em forma de grânulos.
Pode-se dar um complexo pré-doseado ou associar 2 a 5 elixires selecionados de acordo com os sentimentos e o caráter da criança.
Não é necessário ultrapassar 5 elixires, o que seria inútil, mesmo que não haja qualquer perigo para a saúde da criança.
Associar eventualmente xaropes de plantas calmantes, contendo extractos de Passiflora, Tília, Melissa, nomeadamente para facilitar o sono.
Pode se dar estes xaropes durante o dia, eles não são comparáveis a soporíferos. Eles acalmam a mente, nada mais.

🌺 Aromaterapia

Com as precauções de uso, pode utilizar alguns óleos essenciais calmantes:

💊 Micronutrição

Como complemento alimentar ou na forma de alimentos, não hesite em dar em uma cura de 2 a 3 meses, ácidos gordos essenciais de ômega 3 de peixe, incluindo o DHA, magnésio bem assimilado associado às vitaminas B.
Um tratamento de fundo suporta o sistema nervoso e também permite uma melhor concentração e memória.

🧘‍♂️ Técnicas manuais

Para acalmar a criança e apoiar suas funções, pratique a coerência cardíaca com ela todos os dias: antes de comer e na hora de dormir.

🌼 Homeopatia

Uma dose de Coffea Cruda 9 H, ao deitar, irá aliviar as crianças que ficam agitadas por causa dos eventos felizes.
Um tratamento com vermes à base de Cina 9 CH seria também adequado para aqueles que sofrem de uma infestação por vermes.
Um grânulo de Zincum metal 9 CH, para chupar ao deitar, ajuda a atenuar as perturbações do comportamento causadas por medicamentos alopáticos.