Teste: qual é o seu perfil ioga detox?
Para alcançar um bom resultado, cada cura yoga detox deste aplicativo corresponde a uma personalidade, com as suas próprias características, necessidades e objectivos particulares.
1. Para que serve uma cura ioga detox?
Acha que precisa de uma desintoxicação, mas não tem a certeza se quer parecer um maluco ou apenas comer cenouras durante uma semana? A palavra "desintoxicação" não deve ser mal interpretada, pois não há necessidade de fazer uma dieta drástica, nem de se levantar às 5 da manhã para meditar. Pelo contrário, aprende a mimar o seu corpo, a respeitá-lo e a dar-lhe precisamente aquilo de que necessita. Claro que, na vida, é preciso fazer escolhas, mas de acordo com o que é realmente bom para si. Um cura ioga detox envolve a realização de certas mudanças para pôr em prática novos hábitos alimentares e para libertar a mente da ruminação. Então, está pronto a infundir a sua vida com uma energia nova e mais serena?
2. Os pilares da desintoxicação
A comida é o ponto de partida de uma cura de desintoxicação. Noites com amigos, aperitivos que duram para sempre, reuniões de família,... você certamente conhece esse tipo de pequenos excessos. Se seus emunctórios tiveram que trabalhar diligentemente por causa do excesso de comida de qualquer tipo e eles são um pouco preguiçosos, cuidado para não fazer muitos de uma só vez sob o pretexto de recuperar o tempo perdido: você corre o risco de se encontrar de cabeça para baixo! Pelo contrário, você deve ir devagar e mostrar paciência e perseverança.
3. Aprender a respirar bem para desintoxicar profundamente
A respiração é muito importante no ioga. E por uma boa razão, respirar é vida: se conseguir sobreviver algumas semanas sem comer e mesmo alguns dias sem beber, não há questão de parar de respirar por mais do que alguns minutos.
4. Um pequeno guia para começar a praticar ioga
Está pronto para fazer ioga?
5. O ioga detox vitalidade diário
Durante a sua cura ioga detox "suave" ou "energética", tudo acontece diariamente, tanto no seu prato como no seu tapete de ioga, respeitando sempre o seu corpo e a sua fisiologia.
Você sabe como é benéfico descomprimir após um dia de trabalho duro para preservar seu equilíbrio! Aqui ficam algumas sugestões para relaxar o corpo e (re)encontrar a paz interior...
Agora está pronto para a sua sessão de ioga!
Tal como a grande limpeza de primavera realizada em casa, esta cura emagrecedora e antitoxina opera uma verdadeira drenagem profunda para livrar o seu corpo daquilo que impede o seu bom funcionamento. Um corpo entupido de toxinas e tóxicos reage pouco e mal, seu ecossistema interno é perturbado e armazena facilmente. Mesmo que a desintoxicação não deva ser confundida com uma dieta de perda de peso, quando você dá aos emunctórios a oportunidade de trabalhar a toda velocidade, você ao mesmo tempo levanta o que está bloqueando a perda de peso. É assim que, logicamente, um organismo limpo de impurezas facilmente perde os quilos extras.
A cura expressa ioga detox é um parêntesis a ser inserido na sua agenda assim que sentir necessidade de reagir e iniciar uma contra-ofensiva séria contra o excesso de toxinas que drenam a sua energia ou minam a sua moral!